Bom, como eu tinha criado aquela série #ProjetoSweetBody, eu resolvi fazer esse post para ajudar vocês a entrarem nesse projeto !
Então, vamos lá !
1- Beba muita água, isso é com certeza um dos fatores mais importantes, porque você precisa se hidratar.
2- Pare de fumar. Vocês já devem ter ouvido aquele blá blá blá todo que o cigarro faz mal né ?
Então, pare agora !
3- Fuja do sedentarismo. Vá fazer alguma atividade física. Nem que você suba e desça escadas 1000000 vezes, mas mexa-se!
4- troque alimentos 'normais' por integrais.
5- Deixe seu prato colorido. Encha-o de salada o quanto puder. E sempre comece a refeição por ela, assim você não ataca o resto da comida.
Meninas, essas foram apenas 5 dicas porque vou estar sempre fazendo posts para ajudar nessa série. O texto foi eu que criei e essas são algumas dicas que eu sigo. OBS: a dica número dois eu nem precisei seguir, porque eu nunca fumei cigarro e NUNCA vou fumar.
Beijocas
-Lu
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